NUTRITION ET SANTÉ MENTALE
L'alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être global. En effet, une alimentation équilibrée et variée peut avoir un impact positif sur notre santé physique mais également mentale. Des études ont montré que certains aliments peuvent contribuer à améliorer notre humeur et notre santé cérébrale.
D'autres aliments peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale : en favorisant l'inflammation et en perturbant l'équilibre de nos neurotransmetteurs, ils peuvent contribuer à l'apparition de troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression.
Il est donc essentiel de prêter attention à ce que nous consommons au quotidien et de privilégier une alimentation qui nous correspond pour prendre soin à la fois de notre corps et de notre esprit.
LES ACCOMPAGNEMENTS NUTRITIONNELS QUE JE PROPOSE
"NEUROATYPIQUES"
Enfants, adolescents et adultes
Accompagnement adapté aux profils TDA/H, TSA,... afin de renforcer la mémoire, la concentration ou encore le sommeil et la gestion du stress.
Présentiel ou en ligne
"MAMANS"
Futures et jeunes mamans
Accompagnement tout au long de la grossesse, de la pré-conception jusqu'au post-partum et l'allaitement.
Présentiel ou en ligne.
A VENIR...
Accompagnements 100% en ligne pour suivre le rythme de chacun.